콤부차 효능 복용법 부작용등 총정리

콤부차란 녹차나 홍차 등 차를 우린 물에 유익균을 넣어 발효시킨 프로바이오틱스 발효차를 뜻하며 시큼하면서도 달콤한 맛과 향이 나며 끝 맛으로는 과일주를 연상케 하는 맛이 나기도 하며 발효과정에서 탄산이 생성돼서 청량감이 느껴지는 음료로도 볼 수 있습니다.

콤부차는 예로부터 전해져 내려왔으며 중국의 고대문서에는 '건강 만능 약'으로 기록되어 있으며 진시황이 즐겨 마시는 음료로도 유명합니다.

시중에 판매되는 것으로는 크게 두 가지로 볼 수 있는데 하나는 병이나 캔에 담겨있는 제품과 물에 녹여 마시는 스틱형 분말제품이 있습니다.

그렇다면 콤부차에는 어떤 효능과 부작용이 있을지 자세하게 알아보겠습니다.

 

콤부차 효능

1. 해독작용

콤부차에 함유된 글루크론산이라는 성분이 체내의 노폐물이나 독성물질 등을 배출시키는데 도움을 줍니다.

 

2. 항암, 항바이러스, 항균작용

D-글루카 민산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 항산화 작용이 뛰어나며 항암작용, 항바이러스 작용, 항균작용 등에 도움이 됩니다.

 

3. 심혈관질환 예방

콤부차에 함유된 DSL성분은 혈액순환에 도움을 주는 성분으로 혈관에 존재하는 노폐물과 콜레스테롤을 배출시키는 작용을 하여 혈관을 깨끗하게 유지하게 도움을 주어 혈관건강에 좋고 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 위장 건강 증진

콤부차는 발효시킨 차로 유기산, 유산균등 소화작용과 장 건강에 도움이 되는 많은 유익균을 함유하고 있습니다.

소화불량에도 좋고 위 건강을 증진시켜 위궤양, 위염 등의 예방에도 도움을 주며 장 건강에 도움되는 락토바실루스 균을 다수 함유하여 장 건강에도 도움을 줍니다.

 

5. 면역력 증진

콤부차에 함유된 장내 유익균으로 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

6. 노화방지

콤부차에는 비타민C, 폴리페놀, 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 체내 활성산소를 제거하여 노화방지에 도움을 줍니다.

 

7. 당뇨병 예방

곰부차에는 혈당이 올라갈때 분비되는 인슐린 분비에 도움을 주어 당뇨환자에게 도움을 줍니다.

콤부차 복용법

콤부차는 발효과정에서 미량의 알코올이 생성되어 어린 아이나 임산부와 수유부, 술을 마시면 안 되는 분들은 섭취를 하지 않는 게 좋습니다.

또한 발효과정에서 산성분이 함유되어 속 쓰림이 발생할 수 있으므로 식후에 섭취하시는 게 좋고 발효차이기 때문에 부패되지 않도록 보관에 신경 써야 합니다.

 

콤부차 부작용

위장질환이 있는 분은 의사와 상담 후에 섭취하실 것을 권장합니다.

 

 

이상으로 건강에 여러모로 도움이 되는 발효음료 혹은 발효차인 콤부차에 대해 알아보았습니다.

이외에도 다이어트에도 도움이 된다고 하니 건강하게 다이어트를 하고싶은분들도 눈여겨보시면 좋을듯 합니다.